Φυσιοθεραπευτής Ηράκλειο Κρήτης

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

ΒΗΜΑ 1: ΑΞΙΟΛOΓΗΣΗ

Η ΜΔΘ αρχίζει με τον κλινικό να λαμβάνει ένα λεπτομερές ιστορικό για τα συμπτώματα του ασθενή και πώς αυτά συμπεριφέρονται. Μετά προχωρεί στην κλινική εξέταση. Δηλαδή, ζητάει να εκτελέσει ο ασθενής συγκεκριμένες κινήσεις και να μείνει σε συγκεκριμένες θέσεις. Η βασική διαφορά από άλλες προσεγγίσεις είναι η χρήση των επαναλαμβανόμενων κινήσεων αντί για μία κίνηση. Οι αλλαγές των συμπτωμάτων και του εύρους κίνησης με τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις παρέχουν στον κλινικό τις πληροφορίες που θα χρησιμοποιήσει για να κατατάξει το πρόβλημα του ασθενή.

ΒΗΜΑ 2: ΚΑΤAΤΑΞΗ

Κάθε σύνδρομο αντιμετωπίζεται, σύμφωνα με τη μοναδική φύση του, με ειδικές μηχανικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένων των επαναλαμβανόμενων κινήσεων και παρατεταμένων θέσεων. Η ΜΔΘ είναι ένα περιεκτικό σύστημα κατάταξης και περιλαμβάνει και μία μικρότερη ομάδα ασθενών οι οποίοι δεν μπορούν να ταξινομηθούν σε ένα από τα τρία σύνδρομα αλλά μπαίνουν στην κατηγορία «Άλλο», μία υπο-ομάδα που περιλαμβάνει σοβαρές παθήσεις, μη μηχανικά προβλήματα, πραγματικό χρόνιο πόνο, κλπ

ΒΗΜΑ 3: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ/ΘΕΡΑΠΕIΑ

Χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες από την αξιολόγηση, ο κλινικός θα δώσει ειδικές ασκήσεις και συμβουλές, σχετικά με τις στάσεις που πρέπει να υιοθετήσει και τις στάσεις που πρέπει να αποφύγει, προσωρινά, ο ασθενής. Εάν το πρόβλημα παρουσιάζεται δύσκολο, μηχανικά, τότε ο εξειδικευμένος στη ΜΔΘ κλινικός, ίσως χρειαστεί να εφαρμόσει τεχνικές δια των χειρών, έως ότου μπορέσει και πάλι ο ασθενής να γίνει ικανός για αυτοθεραπεία. Ο στόχος είναι να υπάρξει θετικό αποτέλεσμα με όσο το δυνατόν λιγότερο αριθμό συνεδριών. Μία θεραπεία που μπορεί να την εκτελεί ο ασθενής πέντε ή έξι φορές την ημέρα, είναι πιο αποτελεσματική σε μικρότερο χρονικό διάστημα, από εκείνη που παρέχεται από τον κλινικό μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Άρα, δίνεται έμφαση στην ενεργή συμμετοχή του ασθενούς, ώστε μέσα από αυτήν να ελαχιστοποιήσει τον αριθμό των επισκέψεων στον θεραπευτή, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα. Τέλος, οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να διαχειριστούν με επιτυχία το πρόβλημά τους όταν τους δοθούν οι απαραίτητες γνώσεις και εργαλεία.

ΒΗΜΑ 4: ΠΡOΛΗΨΗ

Μαθαίνοντας πώς να αντιμετωπίσει μόνος του το τρέχον πρόβλημα, ο ασθενής, μπορεί να μάθει επίσης και πώς θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο υποτροπής. Αλλά και σε περίπτωση υποτροπής μπορεί πλέον να ασχοληθεί γρήγορα με τα συμπτώματα και να έχει τον έλεγχο της θεραπείας του, ακίνδυνα και αποτελεσματικά. Υποτροπιάζοντα προβλήματα είναι πιθανότερο να προληφθούν μέσω της αυτοθεραπείας αντί μέσω μίας παθητικής φροντίδας.

ΕIΝΑΙ Η ΚΑΤAΛΛΗΛΗ ΓΙΑ ΜEΝΑ;

ΑΥΤΟ-ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΟ ΠΟΝΟ

• Υπάρχουν διαστήματα μέσα στην ημέρα που δεν έχεις πόνο; Έστω και 10 λεπτά;
• Ο πόνος περιορίζεται σε περιοχές πάνω από το γόνατο ή πάνω από τον αγκώνα;
• Είχατε περισσότερα από ένα επεισόδια οσφυαλγίας ή αυχεναλγίας τους τελευταίους μήνες ή έτη;
• Αισθάνεστε χειρότερα κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από παρατεταμένη κάμψη ή σκύψιμο π.χ. στρώνοντας τα κρεβάτια, σκουπίζοντας με ηλεκτρική σκούπα, κηπουρική, κ.λπ;
• Αισθάνεστε χειρότερα όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όταν σηκώνεστε από την καθιστή θέση; Π.χ. αφού έχετε παρακολουθήσει τηλεόραση ή έχετε ασχοληθεί με τον υπολογιστή;
• Συσχετίζετε τον πόνο σας με κάποια συγκεκριμένη δραστηριότητα αλλά δεν πονάτε όταν δεν ασχολείστε με αυτήν τη δραστηριότητα;
• Αισθάνεστε χειρότερα όταν δεν κάνετε τίποτα και καλύτερα όταν βρίσκεστε σε κίνηση;
• Αισθάνεστε καλύτερα από την οσφυαλγία σας όταν ξαπλώνετε μπρούμυτα; (Μπορεί να αισθανθείτε χειρότερα για ένα λεπτό και μετά ο πόνος να υποχωρεί. • Στην περίπτωση αυτή η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι ναι).
• Αισθάνεστε καλύτερα από την οσφυαλγία σας όταν βαδίζετε;

Αν απαντήσατε ναι σε περισσότερες από 4 ερωτήσεις, οι πιθανότητές σας να ωφεληθείτε από την μέθοδο McKenzie είναι πολύ μεγάλες. Αν απαντήσατε ναι σε 3 ή λιγότερες ερωτήσεις μπορεί να χρειάζεστε εξειδικευμένη αξιολόγηση και θεραπεία και πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν κλινικό ειδικευμένο στη μέθοδο McKenzie ή κάποιον γιατρό.

ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ:

• Ισχιαλγία
• Πόνους στα ισχία ή τους γλουτούς, τους ώμους ή τους βραχίονες
• Δυσκολία στην κάμψη, λόγω δυσκαμψίας ή πόνου στην οσφύ σας
• Πόνος που ξεκινά από την πλάτη ή τον αυχένα, και φαίνεται να απλώνεται στους γλουτούς ή τους ώμους
• Διακοπτόμενο μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή πόδια
• Πόνο στους αγκώνες ή στα γόνατα που δεν έχει βοηθηθεί από κάποια θεραπεία σε αυτές τις περιοχές

Τότε, είναι πιθανό να βοηθηθείτε από ένα εξειδικευμένο στη μέθοδο McKenzie κλινικό, που είναι εκπαιδευμένος στην αξιολόγηση και διάγνωση όλων των τομέων του μυοσκελετικού συστήματος. Οι κλινικοί ΜΔΘ μπορούν να αξιολογήσουν το πρόβλημά σας και να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς θα γίνετε ικανοί  να βοηθήσετε τον εαυτό σας, βελτιώνοντας τον πόνο σας, τη δυσκαμψία και τη δυνατότητά σας να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Πηγή: Mmckenzieinstitute.org/